Animatrice : Catherine MAGGIOLI ( psychothérapeute, sophrologue)
Salle 1 2 groupes
Activité n°23 semaine impaire
mardi de de 17 h 15 à 18 h 15
Activité n° 57 semaine paire
Gym douce méditative et relaxation
Cet atelier vous propose de prendre soin de vois en douceur, à votre rythme, en respectant vos limites et vos besoins. Les exercices se font en conscience, avec de la respiration, en silence ou sur de la musique, en position debout, assise et allongée et combinés à de la relaxation.
Ils sont faciles à refaire chez soi !
Cet atelier permet :
- d’entretenir sa souplesse
- d’acquérir du bien-être, de la sérénité et du plaisir à bouger
- de se connaître davantage afin de prendre soin de soi
- de gérer son stress.
Prévoir tapis, petite couverture et éventuellement coussin.
reprise le mardi 17 septembre 2024
Pornic-Bienvenue 